Det närmar sig nu.....

 

PÅ lördag är det dags för nästa stora konditions- och uthållighetstest.

Förra omgången var v.30 i Boden, på O-ringen (femdagars), då var min kondition på uppåtgående och jag fick avsevärt bättre kondition efter den veckan än innan.

Nu, på lördag, är det dags för min premiär av Duathlon (dvs triathlon utan simning, cykel 25km + löpning 5km) i Iggesund med omnejd.

 

Så idag så har jag låtit cykeln stå (planerat sen förra veckan, men lite ofrivilligt då det blev punka på den på vägen till jobbet igår, obs: jag var nästan framme då iaf =) ) och ska bara träna GRIT strength ikväll.

Så benen, speciellt låren får vila och bli fräschare och piggare till på lördag kl 11.

 

Imorgon blir det en heldag med vila, ingen träning och ingen cykling. Måste minska gradvis och ladda till lördagens tävling.

Tävling och tävling, det är för mig en prövning att testa och genomföra, inte ofta det händer sånt här på "hemmaplan". Och en kul grej att göra, när man ändå får chansen =)

 

Någon anann uppladdning är det inte. För det där med kolhydratsuppladdning, det tror jag inte på, man kan inte lagra kolhydrater på det sättet. Visst kan man äta/dricka kolhydrater under loppet för att få snabb energi, men någon uppladdning anser jag inte är möjlig. Då kolhydrater lagras lite överallt, och när dte väl omvandlas till fett är det för sent, och det där insulinpåslaget man får av kolisar; det skippar jag helst, nu när min blodsockernivå är så jämn och fin redan =P

 

Nej, uppladdning med vila av muskler är nog viktigare.

 

Och så ska jag laga min cykel, som jag ska ha på lördag, för det blev ju som sagt punktering på den igår.... Och utan den kan jag inte vara med.

 

Har ju iofs en reservcykel, men den kan jag INTE cykla 25km på, då skulle jag bli tokig =/

 

Kämpa på och ha det gott!!

Hade ju som sagt planerat att "nolla"  kolhydrater denna vecka, men det gick inget vidare med det.

En liten sak kom i vägen, det vill säga att min mens kom i tisdags, och det var jag inte beredd på...

Man kan ju tro att jag vet precis när den kommer, men sen jag slutade äta p-piller så vet jag bara på ett ungefär när den bör komma, och inte alls när den verkligen inträffar.

 

Så jag bestämde mig för att göra en variant och dra ner på något iaf, och det blev som så att jag har dragit ner (slutat med) på mjölksocker och fruktsocker, och äter då mindre kolhydrater men äter fortfarande grönsaker.

 

Har idag och i måndags varit på genrep inför sommarens stora händelse, dvs femdagars orientering, med ett annat ord O-ringen. Det största och roligaste som händer varje sommar!!

Två år sen sist jag var på detta evanemang, och nu bär det av till boden på lördag.

Katterna ska få bo på pensionat lördag-lördag!!

 

Orienteringen på 3-kvällars Glada Hudik i Forsa OK:s regi, där jag var med på etapperna i Lintjärn gick idag bättre än i måndags, då ösregnet kom medan jag irrade runt på myren.

 

Idag var det bara varmt, fuktigt, svettigt och massa bromsar och mygg, och en och annan myr =P

 

Så snart bär det alltså av norrut!!!

Ska bli spännande!!