Jag har gjort något jag inte trodde var fysiskt möjligt, och har nog fascinerat mig själv. Jag kan inte fatta att det har hänt, men vågen och spegeln ljuger inte.

 

I torsdags morse vägde jag mig och vägde då 66,3 kg.

I lördags morse, lite mer än 2 dygn senare, så vägde jag mig igen och då stod vågen på 64,5 kg!

Min vikt hade alltså minskat 1,8 kg på bara 2 dygn!!

 

Jag kan inte förstå det och jag fattar inte hur det har gått till.

Men jag såg ju att något hade hänt runt magen också, och det känns i minkropp att något händer.

 

Jag tror att minkropp plötsligt bara slog om till fettdrift, det finns ingen annan förklaring.

Att mitt mål denna månad är uppnått, genom att vara enträgen och envis och hålla mig till kolhydrater i form av grönsaker, fettrik kost och normal mängd protein.

Det är bara det att jag de senaste daagarna ätit mer protein än tidigare, och det kan vara det och mina soppdagar som har gjort susen.

Jag har helt enkelt börjat titta lite mer på hur mycket jag äter, och har typ två dagar i veckan legat på kaloriunderskott, dvs ätit lite mindre än vad jag behöver. Men jag har ätit mig mätt och inte känt mig hungrig. Och tränar på fastande mage, med enbart tillskott av BCAA 10-30 minuter innan passet. Skippat Celsius helt nu.

 

Sedan intar jag den största måltiden antingen på morgonen eller på kvällen.

 

Jag märkte faktiskt att något var annorlunda igår, för jag åt en ganska stor frukost, sedan var jag ute och gick i solen och blåsten i 2,5 timmar, sen åt jag min hemmagjorda, sockerfria pannacotta från gårdagen, och drack lite kaffe.
Efter det kände jag mig inte hungrig och åt inget mer den dagen. Jag sov desto mer =P Totalt 9,5 timmar sov jag natten mellanlördag och söndag =)

Det enda jag kan komma på som hänt är att jag lärt kroppen att gå på fettdrift, och att jag kommit in i ketos.

 

Jag har sen igår morse lagt till Magnesium och zink tillskott.

Förra veckan tränade jag RPM (spinning), Grit Plyo, vila-onsdag, sedan två stycken BodyPump pass torsdag och fredag, varav torsdagens pass var release 89 och fredagens var release 88. Så det var inte samma pass och det var nog riktigt bra det =D

 

Jag är helt klart fascinerad över vad kroppen kan åstadkomma med rätt kost och bra träning, och lite extra tillskott, samt sömn och vila. Det kan ju vara så att jag förlorat vätska också =P

 

Så nu är det bara fortsätta på den inslagna vägen, och se hur jag mer kan transformera min kropp =)

 

Godkväll!!

Ny vecka, nya tag!

 

 

Jag tror att vi är med om en revolution just nu, en matrevolution. Nu när nyhet efter nyhet handlar om det farliga sockret som ger hjärt- och kärlsjukdomar, cancer som sprids över världen osv.

fler och fler studier pekar mot att socker är farligt för kroppen.

 

Allt det där vet jag ju redan, då jag redan insett vad det kan göra med kroppen, vetemjöl och socker -  det vita giftet.

 

Det är sockret som föder cancertumörerna och som gör att de växer och kan frodas och sprida sig.

Utan socker ingen cancer.

 

Men att försöka ta bort fikabröd och kakor är ju som att svära i kyrkan, fikabröd och kakor och godis är ju heligt för oss svenskar, men det är ju också det som föder sjukdomar.

Det är bara så att folk är blinda och inte ser klart, för de kan inte tro att det är det som är farligt.

 

Om kroppen och hjärnan suktar och längtar efter socker, ja då kan det ju inte vara dåligt för oss. - detta kallas sockerberoende, och socker triggar igång samma belönings- och beroendecentrum som alkohol, tobak och droger.

 

Det socker som hjärnan behöver i form av glukos, kan det producera själv utifrån den mat vi får i oss. Och äter man en kost baserad på fett så drar kroppen igång den energikrävande procesen som kallas glukoneogenesen, som bildar glukos (druvsocker) från fett.

 

Jag bryr mig om alla de som betyder mycket för mig i livet, och jag vill att de ska må bra. Därför försöker jag förmedla vad jag vet angående kost och vad som är bra för kroppen, samt vad som är mindre bra. Jag gör det av omtanke, för jag vill att de ska vara friska länge.

Men jag har börjat inse att jag inte kan rädda alla och bry mig om alla, utan att jag främst kan se till så att jag mår bra av hur jag lever och hur jag äter.

Eftersom männsikor bara vill fortsätta äta det de tycker är gott, och inte avstå från "godsaker" (sötsaker) . 

 

Jag tror att om 5-10 år så kommer man undra varför alla åt fettsnålt och sötade saker, varför godis och fikabröd var en så stor del av människors liv. Jag tror att det om 5-10 år kommer ske en förändring i matväg, vad man kommer äta och hur synen på vad som är bra mat kommer att ha förändrats. 

 

Jag skulle önska att socker blev en lyxvara igen, att socker och godis blev reglerade på samma sätt som alkohol och tobak är. att det skulle klassas som en drog. För människor i dagens samhälle kan inte göra det valet som krävs. Vi är för vana vid att alltid ha det tillgängligt.

 

Önskar fler kunde se hur skadligt socker är och hur beroendeframkallande det är.

 

En lönskan om en bättre värld, där det inte ses som konstigt att man inte tar en bit kaka eller bulle, där det inte serveras kakor och bullar till fikat. när folk inser att de äter sig sjuka, föder cancern och dör.

 

Livet är för att levas, se då till att leva bra, äta bra och må bra. Se till att förebygga sjukdomar, så man sklipper behandla dom när de väl brutit ut.