Aktiva val jag gjort i mitt liv kring min kost
I mitt liv har jag aktivt valt bort att inte äta socker och vetemjöl samt att inte dricka alkohol.
Det verkar ofta som att dessa val JAG gjort verkligen provocerar de flesta människor jag dagligen träffar. Varför vet jag inte, men kanske är det för att jag KLARAR av att motstå alla kakor och bullar och fikabröd som dagligen förekommer i fikarummet....
Vad vet jag... jag kan inte läsa andras tankar =P
Dessa val jag gjort och det sätt jag äter på, allmänt kallat högfettkost (då jag äter mer fett än vad som den nu normala kosten innehåller, enligt tallriksmodellen) är inte som många tror för att gå ner i vikt. Det är INTE en diet eller ett bantningsförfarande, det skulle jag inte utsätta min kropp för.
Detta är en livsstil som jag valt, som går utmärkt att kombinera med en hög träningsdos.
Jag äter det jag gör och väljer aktivt bort vissa livsmedel för att optimera min kropp och för att leva ett långt och friskt liv. Att orka med och vara fokuserad och vaken de timmar som dagen innehåller.
Jag märker att mitt blodsocker är stabilt och jag har inga dippar. Min hjärna är alert och vaken om jag fått sova bra under natten. Jag har ingen "paltkoma" och jag äter när jag är hungrig. Blodsockerkurvan ligger på en jämn nivå.
Frukost och lunch äter jag, sedan så beroende på när jag tränar och vilka möjligheter jag har att äta innan, så blir det så, men jag äter inte mindre än 3 timmar innan ett pass.
Som igår när jag tränade kl 18:40 så åt jag inget mellan lunch och träningen. Jag drack en Celsius 60 min innan, och drack 400ml BCAA-XX (från MMSports) 10 min innan passet för att få en aminosyra-boost och orka med BodyPump passet. Men jag var inte hungrig, och det var antingen för nära inpå passet eller för nära inpå lunchen för att jag skulle kunna äta något. Hellre då att äta mat efter passet, då blev det cirka 60 min efter att jagåt 2 kokta ägg med en klick smör havssalt och svartpeppar; 4,5 skivor bacon, och tre skivor inlagd ingefära.
Det jag främst har upplevt är att ha ett jämnt intag av vätska och dricka vatten kontinuerligt över dagen. Då slipper man vätskebrist, och ett bra sätt att kontrollera om vätskenivån är bra är att studera färgen på sitt kiss. Det gjorde jag igår kväll efter träningen, och det var genomskinligt, dvs jag var i perfekt vätskebalans. Det är dit jag strävar.
Jag vill förstå min kropp och hur den fungerar, när den fungerar som bäst och vad jag kan göra för att påverka att kroppen mår så bra som möjligt.
Ett sätt jag kommit underfund med är att vad man äter påverkar hur man mår och hur kroppen mår.
Jag vill må bra, vill att kroppen och magen ska må bra, slippa vara sjuk så mycket och kunna träna så mycket jag vill. Bygga muskler och maximera min prestation.
Vitt socker och vetemjöl är i grunden samma, det är sockermolekyler och raffinerade och förädlade bortom den råa form som vi naturligt åt förut. Näringsinnehållet i dagens vetemjöl är inte i närheten av vad det var för 70 år sedan. Jag ser på det som ett gift, och att många är sockerberoende utan att de vill erkänna det för sig själva.
Dessa två livsmedel är inflammatoriska och göder cancercellerna, det är cancertumörernas mat, som gör att de växer. Genom intag av vetemjöl och socker så ökar risken för att bli förkyld oftare, och att stanna där.
Genom en enkel omläggning av kost så kan man vinna många fördelar. Bli mättare och få bättre humör. Inte bli beroende av att äta på vissa tider, utan mer äta när man är hungrig. Äta gott och må bra.
Jag skiter i hur andra väljer att äta, bara de mår bra av hur de nu väljer. För att må bra i livet är ändå det vitala.
Och jag hoppas att folk kan sluta lägga sig i hur jag äter, och bry sig om sig själva istället, och de val de gör.
Bara för att man tänker på hur man äter och vad man stoppar i den kropp man har, den kropp som man bor i, huset man ska ta hand om, behöver detinte betyda att man bantar.
LCHF är en livsstil inte en diet eller bantningskur. Högfettskost håller i längden och jag äter nog mer varierat och godare mat nu än jag någonsin gjort tidigare.
Det finns mycket gott bara man vågar testa nytt.
Och de som tror att jag högfettskost äter för att jag vill gå ner i vikt, ja de kan ju ta sig en funderare på hur de ser på sig själva! Tror det ligger mycket självkritik i det.
Mitt val, mitt liv. Och de val jag gjort gör jag för att må bra och leva ett lång, aktivt och friskt liv!!
Peace out!
(Ja, jag är väldigt ärlig och rak om hur jag tycker, men det är hur jag är) =)
Nytt fokus och nytändning - träning och mat
Jag har tagit ett nytt tag och nytt tänk in i min träning.
Jag har nu bestämt mig för att jag varje träningspass ska göra mitt yttersta och jobba stenhårt, få ut absolut det mesta av varje pass jag går på, känna att jag pinat musklerna och ansträngt mig till det yttersta.
Vara mer här och nu i träningen också, inte bara i mitt liv i stort.
Mer fokus på teknik och att utföra saker rätt, kvalitet över kvantitet. Som ger starkare muskler och mindre skador.
Det ger ett annat fokus och jag tror att det i slutändan kommer att ge mer om man ger mer på varje pass. Att verkligen ge järnet och fokusera på det man gör. Det ger en en annan syn på träningen och en ny boost i träningen.
Jag har egentligen inget problem att träna, utan jag gör det för att det är kul. Men ibland måste man testa nya saker ;-)
I fredags-lördags hade jag två dagar där jag smällde i mig kolhydrater i form av japp, godis och Polarbröd-pärlan-linfrö, kanelbulle. Jag har gått och varit sugen på mjukbröd och godis ett tag, och sen åt jag då det. Men jag insåg väldigt snabbt att det inte är för mig. Att man kan vara sugen på saker men att det inte är så gott som man har föreställt sig eller tänkt att det skulle vara.
Jag hade inget dåligt samvete, utan gjorde det för att jag ville och nu vet jag att jag hellre avstår. För den insikt det gav mig var att det inte var så gott, jag hade hellre hoppat över allt det jag åt. Det finns godare saker att äta här i världen som sagt, och de hålle rjag mig hellre till =)
Så nu var jag av med det, och gick sedan i söndags in i min lchf-fas igen, med lite striktare lchf (inte fakir).
Startade ny vecka på söndag. Laga riktig mat och äta bra mat. Druckit fettkaffe till frukost söndag-tisdag, dvs 2st ägg + 20-30g smör + 1 matsked kokosfett + 1,5 dl bryggt kaffe, mixas ihop med stavmixer, fyll på med kokande vatten för attdet ska vara varmt och sedan dricker man upp det. En mysig morgonstund med en fettstinn kaffedrink sådär på morgonen, håller man sig på hela vägen fram till lunch. Och eftersom jag äter/dricker frukost vid 05:30 och äter lunch vid 11:30 så är det 6 timmar man håller sig fit-for-fight =D
Imorse blev det 4st av mina specialpannkakor innehållandes:
2 ekologiska och kravmärkta ägg (från Pelle och Lisa), 1 dl 40% vispgrädde, 2 matskedar OneBake (eller annat bakprotein, dvs protein som tål högre temperatur), 1 tesked fiberhusk. Vispa samman, låt mysa ihop sig medan stekpannan värms. Detta recept räcker till drygt 4 st pannkakor som steks i smör.
Till det hade jag hallon, BaraBär Hallon och vispad grädde. Drack även en kopp kaffe från nymalna kaffebönor =)
En bra start på dagen tycker jag!!
Lunchen har blivit köttfärsås med broccoli och ost måndag-tisdag, idag blir det morotsmos (kokt morot mixad ihop med grädde och smör) med korvgryta/korvstroganoff med tvist.
Efter träningen på kvällen försöker jag få i mig nåt att äta, är lite olika när man tränar osv.
I måndags blev det CXworX i 30 min och 30 jobbiga minuter eftersom jag verkligen fokuserade på övningarna och min tid på plats. Dricker alltid en Celsius innan träning, för att det ska finnas vätska och för att jag ska vara alert på passet, och orka lite mer.
Igår, tisdag, körde jag 40min Kettlebells, och jag fascineras varje gång av hur bra träning jag tycker det är. Som att man glömmer bort det mellan varven. Kroppen får jobba och man blir trött och svettig, musklerna brinner och man riktigt flåsar efteråt. Det som är bra med Kettlebellspassen där jag tränar är nedvarvningen och nedandningen de sista 2-3 minutrarna. Att riktigt fokusera på andningen och lugna ner andningen, få ur stressen ur kroppen. Drack en BCAA-drink efter passet, och en Celsius innan.
Åt sedan inte förrän 2 timmar efter passet var klart, för jag var och handlade emellan. Och kände inte behov av någon mat på Maxi. Lagade korvgryta och åt med morotsmos.
Idag blir det ett HIIT pass som träning senare ikväll. GRIT Cardio, kondition i högintensiv intervallträning. Jag har en hatkärlek till GRIT tror jag, precis som med backintervaller.
Man pressar sig själv till det yttersta, man fattar inte att man orkar eller att man håller på, man undrar vad man gett sig in på (för man vet hur jobbigt det är) och sen kör man helt slut på sig själv. 30 minuter underbar hård träning som gör under för konditionen. Man känner att hela kroppen aktiveras och man får en helt annan träning än om man bara skulle ut och springa. Varje muskel aktiveras och jobbar, mjölksyran sätter in och det är både härligt och förfärligt att träna. Pinar sig själv och pressar sig själv till det yttersta.
Och sen är man där på nästa pass igen ;-)
LCHF och träning är mitt sätt att leva, det som utmanar och motiverar mig. Det som jag mår bra av. Mitt fritidsintresse och min livsstil.
Hörs, hej!
Min träningsvecka, vecka 6 2014 + träningsprogram för att hedra två stupade svenska soldater i Afghanistan
Denna veckan kör jag stenhårt efter de senaste 2-3 veckorna med förkylningar och att bli frisk, samt resor hit och dit. Träning och mat i kombination, mer eller mindre strikt lchf. För utrensning och återgå till min normala kosthållning. Utrensningen är i full gång nu kan jag säga =P Främst äter jag fruklost och lunch, där min frukost denna vecka består av: nybryggt varmt starkt kaffe + 20g smör + 1 matsked kokosfett + 1 ägg, ihopmixat och färdigt att dricka, plus lite hett vatten för att det inte ska vara så svalt.
Började på måndag med 30 min CxWorX + 60 min BodyCombat, frukost och lunch, 16:8 my way ;-) Och en Celsius mellan passen.
Tisdag: 30 min GRIT Plyo, HIIT (High Intensity Interval Training á la LesMills) med fokus på kondition och spänst. Blev lite mat innan det passet, ost och smör, + Celsius.
Onsdag: 30 min GRIT Cardio (konditionsträning i HIIT form) Fick i mig lite fettbollar/ketobollar 3 timmar innan, och en Celsius 1 timme innan. Sedan blev det 1 ägg och 5 broccolikvistar(frysta men uppvärmda i mikron) + lite smör och havssalt med jod.
Torsdag (idag) så ska jag köra 60 min BodyPump följt av 45 min Sh'Bam. Blir nog kokt ägg och broccoli med smör och salt ikväll å =)
Imorgon, fredag, för att hedra Johan Palmlöv och Gunnar Andersson, ska jag köra ett CrossFit-pass, se nedan:
J-G
Passet genomförs på tid. När den sista övningen är genomförd, stå stilla i exakt en minut. När denna minut är över noteras sluttiden. Passet kan genomföras i par. Då dubbleras antalet repetitioner.
- 20 Styrkestöt
- 16 Inverterade burpees
- 20 L-pull-ups
- 16 Styrkestöt
- 12 Inverterade burpees
- 16 L-pull-ups
- 12 Styrkestöt
- 8 Inverterade burpees
- 12 L-pull-ups
För mer information om passet, besök Crossfit Nordics hemsida.
http://www.forsvarsmakten.se/sv/aktuellt/2014/02/hedra-johan-och-gunnar-med-ett-traningspass/
Då det imorgon är exakt 4 år sedan de dog. :'(
En förändringarnas tid - en matrevolution - och att bry sig om de man tycker om
Jag tror att vi är med om en revolution just nu, en matrevolution. Nu när nyhet efter nyhet handlar om det farliga sockret som ger hjärt- och kärlsjukdomar, cancer som sprids över världen osv.
fler och fler studier pekar mot att socker är farligt för kroppen.
Allt det där vet jag ju redan, då jag redan insett vad det kan göra med kroppen, vetemjöl och socker - det vita giftet.
Det är sockret som föder cancertumörerna och som gör att de växer och kan frodas och sprida sig.
Utan socker ingen cancer.
Men att försöka ta bort fikabröd och kakor är ju som att svära i kyrkan, fikabröd och kakor och godis är ju heligt för oss svenskar, men det är ju också det som föder sjukdomar.
Det är bara så att folk är blinda och inte ser klart, för de kan inte tro att det är det som är farligt.
Om kroppen och hjärnan suktar och längtar efter socker, ja då kan det ju inte vara dåligt för oss. - detta kallas sockerberoende, och socker triggar igång samma belönings- och beroendecentrum som alkohol, tobak och droger.
Det socker som hjärnan behöver i form av glukos, kan det producera själv utifrån den mat vi får i oss. Och äter man en kost baserad på fett så drar kroppen igång den energikrävande procesen som kallas glukoneogenesen, som bildar glukos (druvsocker) från fett.
Jag bryr mig om alla de som betyder mycket för mig i livet, och jag vill att de ska må bra. Därför försöker jag förmedla vad jag vet angående kost och vad som är bra för kroppen, samt vad som är mindre bra. Jag gör det av omtanke, för jag vill att de ska vara friska länge.
Men jag har börjat inse att jag inte kan rädda alla och bry mig om alla, utan att jag främst kan se till så att jag mår bra av hur jag lever och hur jag äter.
Eftersom männsikor bara vill fortsätta äta det de tycker är gott, och inte avstå från "godsaker" (sötsaker) .
Jag tror att om 5-10 år så kommer man undra varför alla åt fettsnålt och sötade saker, varför godis och fikabröd var en så stor del av människors liv. Jag tror att det om 5-10 år kommer ske en förändring i matväg, vad man kommer äta och hur synen på vad som är bra mat kommer att ha förändrats.
Jag skulle önska att socker blev en lyxvara igen, att socker och godis blev reglerade på samma sätt som alkohol och tobak är. att det skulle klassas som en drog. För människor i dagens samhälle kan inte göra det valet som krävs. Vi är för vana vid att alltid ha det tillgängligt.
Önskar fler kunde se hur skadligt socker är och hur beroendeframkallande det är.
En lönskan om en bättre värld, där det inte ses som konstigt att man inte tar en bit kaka eller bulle, där det inte serveras kakor och bullar till fikat. när folk inser att de äter sig sjuka, föder cancern och dör.
Livet är för att levas, se då till att leva bra, äta bra och må bra. Se till att förebygga sjukdomar, så man sklipper behandla dom när de väl brutit ut.
Uppdatering v.1 och v.2 - 2014
Året har börjat bra, och började året med 3 dygn i Tänndalen med lite utförsåkning/slalomåkning i Tänndalens fina backar =) Hyfsat snöläge (4-5dm) och bra väder (om än lite blåsigt). Bra träning för kroppen och knoppen samt för lårens fram- och baksida det där med slalomåkning =)
Det blev mitt sista äventyr med min gröna golf, för nu är den såld =( En bra sista resa =D
Nu gäller det att hitta en ny bil som jag vill ha , eller rättare sagt en ny gammal bil som har några år på nacken, då de är lite billigare än sprillans nya =P
Fast man skulle ju önska att man kunde köpa en helt ny bil iofs, tänk om man hade lite mer pengar bara (eller typ vinna en ;) )
Denna vecka har jag tränat tisdag, onsdag och torsdag. Och även steg för steg gått över mot Paleokost kombinerat med lchf =P
Tisdagens träning bestod i ett pass BodyPump, som gick riktigt fint efter 1,5 veckas uppehåll från träningen.
Onsdagsträningen bestod av ett egenkomponerat träningspass som jag utförde på min yogamatta hemma, med 4kg hantalr, gummiband, Ab-roller och chin-up handtag, samt min egna kroppsvikt.
Passet jag körde var:
Och det gav bra träningsvärk till dagen efter, samt man kände att man gjort något annorlunda när halva kroppen skakade efter passet =P Pumpade till min spotify låtlista "svenska stora" under träningen, skitbra peppmusik =)
Torsdagens träning slutade i ett pass CXworx för mage och bål, välbehövligt att få pina magen och lårmusklerna igen =P samt efter det ett uppmjukande rörligt danspass i form av SH' BAM, gäller att ha skoj också när man tränar, inte bara pressa på och pina kroppen, även om det är lite kul å när man ser resultaten =D
Vad kommer då härnäst? Jo på söndag är det Öppet Hus och prova-på-träning på gymmet där jag tränar; Hudiksvall Gym och Fitnesscenter, träna gratis så mycket du orkar i halvtimmeslånga pass =D kan inte bli annat än bra!!
Nästkommande vecka har jag tänkt köra nchf (no-carb-high-fat) igen, för att kickstarta kroppen och komma tillbaka till normalläge =) Det vill säga extremt strikt lchf, även kallad fakirkost!
Nästa uppdatering om en vecka!! (Måste vara realistisk när jag skriver, och göra det en gång i veckan så det blir av, lätt o glömma bort att jag kan ha denna sida som en tränings- och kostdagbok =P )
Ses då!
Resultat som märks!!
Efter 4 dagars strikt lchf, som också kallas fakirkost, så märker och ser jag äntligen resultat!!
Det känns bra och ger en sporre att fortsätta på min inslagna väg när man ser så tydliga resultat.
Jag hade ju hoppats på att just detta skulle hända, men hade inte förväntat mig denna synliga förändring, så det blev nästan en euforisk känsla när jag såg mig själv i spegeln denna morgon.
Min mage hade blivit synbart fastare och musklerna framträdde tydligare än någonsin. Jag har fan fått en platt mage =D
Snygg som fan!!!
Och när jag ställde mig på vågen, redo för arbetsdagen, med t-shirt och jeans på mig så stod den på "bara" 64,2kg =D med kläder alltså! Undra hur mycket jag väger ikväll?!
En bra början på en bra dag, för det är ju fredag idag, och snart helg!!
Började med den vanliga frukosten, bacon och kokt ägg, bulletproof coffee, ett glas c-vitamin brus (sockerfri sötad med stevia - Lycka när jag fann den förpackningen!!), en kapsel d-vitamin (2500ie), en kapsel Cal-Mag-Zink samt två mjuka eye-q kapslar.
Idag blir det äntligen lite variation i matväg då jag köpte en grillad kyckling igår, så det blir en halv kyckling till lunch, samt aioli.
Igår kväll åt jag en förpackning färdigskalade räkor (utan lag) som jag köpte på COOP extra igår, smörstekta och blandade med olivolja och smör. Namnam :) Behövde nåt smarrigt på kvällen!!
Så idag blir då nummer 5 på fakirkost, jajemen!!
Det är lättare att göra något och attfortsätta med något när man ser resultat så snabbt!
Igår hade jag ingen dipp två timmar efter lunch heller, så kroppen kanske har ställt om till fettdrift nu!! Gött =)
Jag tror jag identifierat ett fel jag gjort när jag kört lchf förut, och det har varit att jag mer kört lclfhp, dvs för lite fett och mer protein. Men nu när jag bara äter fett och protein så har jag märkt hur lätt det är att bara lägga till lite mer fett och hur mätt man blir på det. Så kommer ju introducera lite kolhydrater snart igen, men bibehålla den ökade mängden fett! Tror min mage komme rmå bra av lite kolisar igen =P
Så dagens lärdom!!
Fakirkost funkar för att få väldefinerade muskler, för att gå ner de där få kilona till som jag kämpat med länge, för att nå min idealvikt. Tillsammans med ganska mycket träning (har ju tränat mån-ons samt sön innan). Och för att överbrygga den där "jävla" platån som man hamnar på . Det krävs en förändring för att kunna gå ner de där få kilona när man nått platån!!
Nu kommer jag främst satsa på att få väldefinerade muskler och därmed komme rjag öka i vikt igen, men minska i fettprocent. Det vill säga, muskler väger ju mer än fett. Och jag vill ju bli starkare!!
Trevlig helg!!
Må gott, ät gott, lev väl =)
When everything begins to add up in life
Detta år har varit omtumlande, men 2013 har i stort varit ett jävla bra år.
Jag har mått skitdåligt, men har även mått skitbra. Och det är de skitbra delarna som gjort att detta år är det bästa på länge!!!
Jag har fått vara frisk.
Upplevt nya saker, fått en ny fritidssysselsättning i Järvsö som jag tycker är skitkul och som jag vet jag komemr fortsätta med. Även om jag gjort illa mig rejält så har jag kommit igen och tänker satsa på att bli görbra!!
I am a broken rider!!
Hemvärnet och Nationella skyddsstyrkorna är en del av Försvarsmakten som jag trivs så oerhört bra i, och speciellt min pluton i Hudiksvall. Övningarna och gemenskapen ger mig den energikick jag behöver. Samtidigt som jag på en gång får bekräftelse på att jag är bra på det jag gör och bidrar till gruppens och plutonens framgångar!!
Jag kände ju det redan under GMUn att jag hörde hemma i försvaret, och det är även där malla mina goda egenskaper kommer fram! (även om man ibland inför ett nattpatrullskift är trött, kall och seg) Men man går upp och man gör sitt jobb!! Man är ju där för att man vill =)
En till erfarenhet som jag fått under detta år är hur bra man kan må om man tar dagen som den kommer, lever i nuet, idag och främst tänker på att må så bra som möjligt här och nu. När man inte funderar så mycket på framtiden utan lever där man kan leva. Och mår bra just här och nu.
När man fokuserar på det och njuter av stunden så mår kroppen och jag själv så underbart bra.
När man är närvarande i nuet och njuter av stunden, tar vara på tiden och bara är här och nu.
Det har lett till att jag nu vet hur bra jag kan ha det, som jag inte vetat förrän jag upplevde saker iår. Vet man hur bra man kan ha det, och att man är värd att ha det så bra. Att det verkligen går att få det så bra. Ja, då vill man inte ha mindre, och jag kommer aldrig nöja mig med mindre än det bästa!
Jag har upplevt saker som jag inte trodde jag skulle uppleva, och har mått så oerhört bra av det. Mycket med att man har gjort saker av ömsesidiga orsaker och att allt har varit klart och tydligt. Bara kunnat njuta, må bra och få det bästa av vad livet kan erbjuda, och få se att det man haft tidigare inte varit bra, utan att se och uppleva hur fantastiskt bra det kan vara :)
Att bara göra det man vill, och inte tvingas till att göra något man inte vill. Att göra det som känns bra och njuta av att allt bara är underbart ;)
Det har gjort att jag mår bra, tagit dagen som det kommer och leva här och nu. Sitta och gosa med katterna på morgonen, ingen stress. Umgås med min katter på kvällarna och mysa med dom, leka med dom och vara lika mycket inuet som katterna är!!
Vi borde lära mer av djuren, helt klart, de vet hur man bäst njuter av livet.
Det är meningen med livet!!!
Water is the key to everything
Nu har jag avklarat två dagara av nchfhp (som jag kallar fakirkosten, dvs no carb, high fat, high protein) Och det går bra. Kände mycket ork igår när jag kom hem och hade ingen hunger innan träningspasset i BodyPump, hade god ork och uthållighet under träningspasset, men fick ett litet sug alldeles i slutet av maglåten. Cyklade hem, drack min EAA-XX drink och åt två salamiskivor (0g kolisar) med två tjocka skivor smör.
Igår hade jag läst om hur man bör vätska upp inför, uinder och efter ett träningspass, och testade det. Även om jag dricker extremt mycket vatten, och jag känner att vatten är lösningen på allt, när jag blir trött och seg vid 14-tiden på dagen så är vatten ofta lösningen för att kroppen saknar något. Inte hungriig, men seg och trött och däst.
Så saken var att man 2 timmar innan träningen skulle få i sig 5 dl vatten, sedan 10-20 minuter innan så skulle man ladda på med 2-3 dl vatten till. De där 5 dl vatten man drack två timmar innan skulle man enligt teorin då ha kunnat tillgodogöra sig ohch man skulle ha hunnit kissa ut överflödigt vatten i tid till träningen. Under ett träningspass så känner man inte av att man behöver kissa (vet inte om det stämmer, beror kanske på hur mycket vatten man druckit innan, jag blir då kissnödig under ett pass) Sedan skulle man dricka med jämna mellanrum under passet, samt fylla på med drygt 1 liter vatten efter passet.
Allt detta gjorde jag och märkte att jag fick mer orka, hungerkänslan och törsten försvann efteråt, jag sov bättre då kroppen var hydrerad, och efter studium av min kissfärg så var den genomskinlig, dvs jag var tillräckligt hydrerad! Nackdelen var väl att jag fick gå upp och kissa några gånger under natten. Men det var det värt för att må så bra.
Mår fantastiskt bra, och har hittat en matväg som passar för mig och min kropp. Det funkar så bra för mig så att socker, ris, potatis och spannmål numer är bannlysta i min värld. Och vill ni någongång bjuda mig på hemlagad mat så äter jag inte längre vad som helst. Detta innebär också att jag kommer dra ner på mitt alkoholintag, och vara alkoholfri i minst en månad.
Vägde mig imorse och vägde 63,4 kg. Känner mig starkare och på bättre humör.
Känner pga min trötthet vid 2-tiden att jag är på väg in i ketos =)
Äter samma frukost som i måndags med lite mer smör i kaffet.
Dagens lunch:
100g lammfärsbiff (inga kolhydrater)
1 ägg stekt i smör och köttsafter
2 msk aioli
några skivor vitlökssmör
---och vatten----
Har nu tränat BodyPump två dagar i rad, idag blir det dans :) Sh'Bam (45 min) samt coreträning i form av CXworx (30min)
Så nu är det bara fortsätt apå den inslagna vägen och se var det tar mig!!
På fredag blir det nog kyckling till lunch :) som omväxling till allt nötkött och lammkött ;)
En vanlig dag i mitt liv!!
En vanlig vardag för mig ser ut som så; att jag först cyklar 1,5 mil till jobbet på mellan 35-40 minuter, och sedan cyklar jag hem 15,-2 mil, beroende på vilken väg jag väljer. På vägen till jobbet är det jag mot klockan, och jag har som mål att vara framme senast klockan 7, idag gick det inte, men det var främst för att benen var så tunga och jag var så trött.
Sedan på kvällen så tränar jag ett pass (eller två) på gymmet, då blir det något gruppträningspass. Igår blev det CXworx (LesMills super core pass =) ) följt av Func Gym Training, dvs träning med träningsband fästa i taket, sin egen vikt som motstånd och allehanda funktionella övningar =)
Sedan cykling till och från träningslokalen, som ligge ri centrum av Hudik, och jag bor då 10-15 minuter därifrån =P
Beroende på hur trött man är, och det är nerförsbacke dit, och uppför hem!
Ikväll ska jag köra BodyPump. Har lagt in lite styrka i min träning då jag först och främst under sommaren nästan bara kört konditionsträning. SÅ känner att jag behöver komma igen med styrkan och musklerna. SÅ kroppen orkar med i mitt tempo =)
Jag äter en gedigen frukost, oftast bestående av en kopp kaffe med kokosfett och smör, en tallrik fil eller yoghurt med blåbär och nötter (mandel, hasselnöt, valnöt), ett ägg och lite parmaskinka eller salami.
Till lunch äter jag kött eller fisk, någon god fet sås som bearnaise eller aioli, samt nu senast har detblivit mycket färsk bladspenat och tomater, samt vatten till.
PÅ kvällen efter träning dricker jag en dos EAA (10g pulver med smak av vattenmelon uppblandat i 300-400 ml vatten), keso blandat med kvarg och vaniljpulver, samt tillsatt innehållet från en kapsel magnesium och en kapsel krom, samt lite blåbär =) Till det så blir det några ostskivor (gréveost) med smör mellan.
Om jag tränar sent, så äter jag lite yoghurt och ost med smör/någon tårtbit skrattande kon/en babybel ost samt lite skinka eller salami, ev ett ägg minst 2 timmar innan träning. Och sedan någon återhämtning efter träningen.
Keso- och kvargblandningen är superb!!
Senaste nytt!
Då har helgen gått då, och mycket med den.
Mest träning och minst kolhydrater.
I lördags var jag på skjutbanan och övade skjutprov för skjutfärdighet med AK4:a inom hemvärnet. Fyra liggande serier på halvfigur på 100 m, en serie är 3 skott på 12 sekunder, spridning på mål max 15cm, utgående från stående position - ner till liggande. Sedan 4 serier knästående, 1 serie = 3 skott inom en tidsram på 15 sek, spridning på mål max 20 cm, från stående ner till knästående när tidtagningen startar. Och det finns gott om tid att få iväg dom, ändå stressar man väg varje skott =(
Sist men inte minst så var det stående skytte från 20m, Från bortvänd från mål ska man snurra runt, skjuta 2 jaktskott i varje helfigur (tre stycken, träff i helfigur räknas som godkänt) sedan byte av magasin och sedan göra om samma igen, dvs 2 jaktskott i trehelfigurer. Och detta ska göras inom tidsramen 18 sek.
Jag klarade detta sista moment på tredje försöket, med 2 sekunders marginal!! Så de kändes gött, då vet man iaf att man kan klara det, om allt stämmer, varje liten detalj =)
Resten av dagen vilade jag, handlade när det kom en regnskur, himlen öppnade sig typ. Var sugen på något sött, munkar speciellt, så köpte 3 minimunkar på ICA Maxi. Det var gott det. Ibland så får man, iaf när man är vid den tidpunkten i månaden ;)
Var ute en sväng i skogen med ena kissekatten, cirka 40 min.
Sedan bar det iväg till Hedebacken och backintervallerna för denna veckan. Det var en fin och varm augustikväll, solen sken och det var perfekt väder för att ta ut sig lite i slalombacken. Denna lördag körde jag tre omgångar, dvs springa en stolpe i liftspåret, vila 20-30 sek, springa upp till nästa, vila 20-30sek, osv. Blir totalt 4 sträckor på en omgång. Och jag gjorde som så att om det tog 30s att springa en sträcka - så vilade jag 20s, det vill säga jag vilade mellan varje sträcka 10s mindre än vad det tagit att springa. På så sätt så blir det ganska tajt emellan och bra konidtionsträning.
Det tar ju som fan, men det är ju så skönt när man är klar.
Igår, söndag, så var jag ute med andra katten en sväng, typ 1 timme, plockade blåbär under tiden. Innan dess så hade jag varit ute och plockat typ 0,5 liter blåbär på ingen stund alls. I skogen närmast där jag bor finns det så mycket blåbär så det räcker o blir över, man går ut cirka 3 meter i skogen till stigen, så finns de överallt. Och stora är det också, så man kan vara selektiv när man plockar. Det är lyx!! Fick ihop 750 ml blåbär igår =) mumsfilibabba...
Sen så var jag iväg och körde ett pass BodyPump, det var länge sedan sist, och välbehövligt. Lassade på¨vikter i allt utom ben och utfall, och det var kämpigt men roligt att få använda musklerna lite för en gångs skull =)
Vid utfallslåten så var det mycket mjölksyra imusklerna, och det gjorde skitont, var pissjobbigt!! Men det var det värt. Det ska ju kännas lite också =P
Nu förtiden har jag gått ner till att bara äta kolhydrater från sallad, tomater, paprika, blomkål, broccoli, lök, äpplen (för tillfället), avokado och mjölkprodukter, samt blåbär så klart =D
Sedan satsar jag på att ätra, och klarar av att få i mig 2g protein/ kg kroppsvikt/ dag, det blir i genomsnitt 130g protein per dag. Med hjälp av min dos EAA (10g ger 20g protein) som återhämtning så klarar jag det galant.
Hade en idé om att köra en kostvariant som jag kallar den: "Ko-kost", dvs bara äta mat som kommer från kossan - mjölk, fil, yoghurt, nötkött, ost, smör, grädde.
Men sen så kom det till blåbär, ägg och bacon. Men det var en fin idé =)
Idag känns det i kroppen att man äter så pass lite kolhydrater, och att den mesta energin kommer från protein och fett. Kroppen känns mör och mjölksyran kommer ju snabbt, speciellt imorse när jag cyklade mina 1,5 mil till jobbet. dEt var trögt....
Men det är bara att kämpa. Det ger ju resultat, det är skönt, det syns verkligen att kroppen omformas och blir smalare och mer definierad!!! Nackdelen är väl att man snart komme rlukta lite illa =/
'
Men, jag ä glad, jag mår bra och livet fungerar!!
Det fina och goda i livet - Vänskap
I tisdagskväll så blev en snabbt inbokad fika av med FF, alltid lika trevligt och man blir så glad när man ser honom komma med cykeln, fast denna gång så kom vi fram till Waynes samtidigt från två olika håll, med varsin cykel, och ställde dom nära varandra.
Han ler och ögonen lyser och är glad över att se mig, och jag är lika glad över att träffa honom.
Fikade i 1h40min denna kväll också, har mycket att prata om, allt möjligt, oftast nya samtalsämnen varje gång.
Denna gång avhandlades skidåkning (utför) och lite snack om längd (även om ingen av oss är aktiva längdåkare), träning och vädret, cykling och sedan lite av varje. Vad man gjort och vad man ska göra.
Det är trevligt och roligt att ha dessa fikastunder med FF, han är en trevlig kille, som jag är skitglad över att vara vän med och ha lärt känna.
Typ varannan vecka ses vi och tar en fika, och blir så glad att träffa honom.
Vi skojar och skrattar och har en fin stund tillsammans.
Vi tar oss tid att träffa varandra och båda tycker det är kul att kunna umgås, värdesätter dessa stunder, då de har blivit en del av ens vardag.
Det är roligt att känna lite folk utanför jobbet, utanför hemvärnet, som man kan snacka med om allt möjligt, om livet och det dagliga. Få ta del av en annans liv och värld.
Vi har lite saker gemensamt, han har nyss börjat träna på gym och jag tränar ju som sagt en hel del.
Vi åker utför och känner inte så många i vår egen ålder i stan. Han komme riofs från Sundsvall så han har inte så långt "hem", men det är bra att känna folk i den stad man bor, som man kan umgås med på vardagskvällar och ha det trevligt ihop med.
Man bryr sig om varandra, och efter att det under hösten var lite knaggligt med bekantskapen så blev den efter ett frågande sms och möten/fika en gång i veckan en företeelse som jag tror båda två värdesätter stort.
Det är också dessa fikastunder som gör livet lite roligare, och jag är glad och mår bra efter att vi setts och haft vår fikastund på Waynes.
ett tag trodde jag att vi aldrig mer skulle ses, men sedan hände något, jag sa att jag ville träffas och umgås som vänner, och det nappade han på, och sa att han gärna ville umgås som vänner. Och sedan har vi setts regelbundet när vi varit i stan och haft tid att ses och fikat.
Det är de små gesterna och trevliga stunderna som förgyller ett liv
En insikt och mina kunskaper kring mat och träning...
Nu har jag kommit till ett läge i min träning där jag insett att jag måste förändra något för att minska min midja, dvs antingen måste jag öka min träningsdos eller variera den mer eller så måste jag minska mitt näringsintag, dvs äta mindre måltider, inte färre men mindre.
Just nu äter jag frukost, lunch och middag. Däremellan äter jag mellanmål/frukt/snacks (nötter o russin) var tredje timma för att hålla blodsockernivån i schack. Och även för att få ett jämnt näringsintag.
Jag vet att när kroppen bygger muskler så bör man äta mer, men vill man även gå ner i vikt så är det för mig nu enklaste sättet att förändra genom att äta mindre portioner, speciellt till lunch och middag.
Frukosten ändrar jag inte då den är dagens viktigaste måltid!!
Idag blir en dag då jag får ta avsteg från min kost (jag äter normalt inte vetemjöl eller saker innehållande socker) då det både är fettisdag och pannkakans dag. Visst går det att göra pannkakor utan vetemjöl, men..... de blir ju inte samma sak.
Så idag blir det pannkakor o glass på kvällen efter träningen (kanske ska ta o inhandla pulver för proteinpannkakor =P), samt en eller två semlor med varm mjölk - mumma =)
Ibland får man synda. Sen blir det att gå tillbaka till min kost igen.
Min mat idag:
Frukost: Havre&råggrynsgröt med lingonsylt, kokt ägg, ett glas lantmjölk med naturlig fetthalt samt en liten espresso (kapselmaskinespresso)
Mellanmål 1: Avokado och kiwi
Lunch: Stekt laxfilé, broccoli, fryst hackad spenat
Mellanmål 2: Banan och nötter med russin
Innan träning mat: En tallrik fil med kokosflingor, krossade linfrön och russin
Efter träning mat: Kesella 10%-ig blandat med Female Recovery pulver
Middag: Pannkaka med melonglass och en semla.
Som ni förstår så äter jag en hel del, så att dra ner på portionsstorleken vid lunch och middag är inte helt omöjligt. Viktigaste när man tränar är att orka träna hela passet, att inte svimma, och då är det viktigt att få i sig något tidigast 2 timmar innan träning. Samt att få i sig något inom 45 minuter efter man tränat.
Sedan så bygger kroppen muskler under sömnen, återhämtning och vila och uppbyggnad. Under träning så bryts musklefibrerna ner, och för att få stopp på nedbrytningen och få bort stressen i kroppen ska man andas ner ( komma snabbt ner i vilopuls) fylla på med energi i form av mat.
Så ikväll blir det ett pass Sh' Bam, var ett tag sen sist, men ska bli kul o dansa o släppa loss igen, få lite konditionsträning =)
Hoppas ni får en bra dag!!!
Februariförkylning :(
Japp, nu har man råkat på en förkylning igen... alltid lika kul att ha ont i halsen och hosta :/
Får väl skylla mig själv lite denna gång, suck....
Kände mig frisk och kry i söndags och i början av veckan, så jag tänkte jag sätter igång med träningen igen. Så i måndags bar det av till Hudiksvalls gym och fitnesscenter för ett pass Func Gym training (träningsband som hänger från taket, träning med egan kroppsvikten, riktigt effektiv, jobbig och rolig träning).
I tisdags tog jag en annan väg hem, för att få vara ute och promenera lite längre och få hjärtat att arbeta. Håller på att läsa boken "Jag vill bara se snygg ut naken" av Jonas Colting och han pratar om att man ska vara ute och löpträna, det vill säga allt från promenader till löpning, för att få hjärtat att arbeta.
Så jag gick runt Lillfjärden och upp en stig i skogen strax efter järnvägsbron, en stig var upptrampad i snön, och folk hade gått där tidigare, det enda som var annorlunda var att alla andra fotspår gick nedåt medan jag gick uppför backen. Det var tufft tungt och jobbigt, var glad när jag kom upp till Höglidenkyrkan. Gick i bra fart ner längs vägen, och gick en sväng på Öster o sen in på Ica och handlade en sväng.
På onsdagen kändes det lite skumt i kroppen men jag bestämde mig för att köra träningen på kvällen ändå, samma som i måndags. Och det kändes riktigt bra under passet, det var riktigt tufft. Men hoppade CXworx som jag bokat in mig på efteråt, för magen var helt död :P
Gick hem i kylan och såg fantastiska istappar och andra coola mönster i snön, synd att jag inte hade med mig min kamera :(
Kändes under promenaden hem att magen fått arbeta och blivit tränad, och det kändes helt ok i kroppen.
På torsdagen vaknade jag då och hade ont i halsen och var allmänt låg, orkade knappt gå ner till stationen. Tungt...
Letade efter halstabletter på kvällen för det gjorde så förbaskat ont, visste att jag hade Bafucin nånstans, men hittade det inte förrän jag kollade på det sista stället som vanligt: i nattuksbordslådan, och där låg den och massa andra bra saker. Det man letar efter ligger alltid där, men det är ändå det ställe jag letar efter sakerna allra sist :P
Idag så var det ännu jobbigare, på vägen hem så var det väldigt jobbigt och jag har inte varit på topp idag. Orkar knappt något. Ont i halsen, rethosta, helt trött och slö och vill bara sitta under filten o göra ingenting. Käkar smärtstillande, hostmedicin och bafucin.... Kul liv?!?!
Skönt att det är helg, så man får vila upp sig :P Sova, vila och vara sängliggande
blir ingen BodyVive imorrn :( och troligen ingen slalomåkning i helgen, får vänta en vecka till på att inviga mina nyköpta pjäxor :) men snön ska väl finnas kvar då med....
Det var min vecka det
Godnatt
Får väl skylla mig själv lite denna gång, suck....
Kände mig frisk och kry i söndags och i början av veckan, så jag tänkte jag sätter igång med träningen igen. Så i måndags bar det av till Hudiksvalls gym och fitnesscenter för ett pass Func Gym training (träningsband som hänger från taket, träning med egan kroppsvikten, riktigt effektiv, jobbig och rolig träning).
I tisdags tog jag en annan väg hem, för att få vara ute och promenera lite längre och få hjärtat att arbeta. Håller på att läsa boken "Jag vill bara se snygg ut naken" av Jonas Colting och han pratar om att man ska vara ute och löpträna, det vill säga allt från promenader till löpning, för att få hjärtat att arbeta.
Så jag gick runt Lillfjärden och upp en stig i skogen strax efter järnvägsbron, en stig var upptrampad i snön, och folk hade gått där tidigare, det enda som var annorlunda var att alla andra fotspår gick nedåt medan jag gick uppför backen. Det var tufft tungt och jobbigt, var glad när jag kom upp till Höglidenkyrkan. Gick i bra fart ner längs vägen, och gick en sväng på Öster o sen in på Ica och handlade en sväng.
På onsdagen kändes det lite skumt i kroppen men jag bestämde mig för att köra träningen på kvällen ändå, samma som i måndags. Och det kändes riktigt bra under passet, det var riktigt tufft. Men hoppade CXworx som jag bokat in mig på efteråt, för magen var helt död :P
Gick hem i kylan och såg fantastiska istappar och andra coola mönster i snön, synd att jag inte hade med mig min kamera :(
Kändes under promenaden hem att magen fått arbeta och blivit tränad, och det kändes helt ok i kroppen.
På torsdagen vaknade jag då och hade ont i halsen och var allmänt låg, orkade knappt gå ner till stationen. Tungt...
Letade efter halstabletter på kvällen för det gjorde så förbaskat ont, visste att jag hade Bafucin nånstans, men hittade det inte förrän jag kollade på det sista stället som vanligt: i nattuksbordslådan, och där låg den och massa andra bra saker. Det man letar efter ligger alltid där, men det är ändå det ställe jag letar efter sakerna allra sist :P
Idag så var det ännu jobbigare, på vägen hem så var det väldigt jobbigt och jag har inte varit på topp idag. Orkar knappt något. Ont i halsen, rethosta, helt trött och slö och vill bara sitta under filten o göra ingenting. Käkar smärtstillande, hostmedicin och bafucin.... Kul liv?!?!
Skönt att det är helg, så man får vila upp sig :P Sova, vila och vara sängliggande
blir ingen BodyVive imorrn :( och troligen ingen slalomåkning i helgen, får vänta en vecka till på att inviga mina nyköpta pjäxor :) men snön ska väl finnas kvar då med....
Det var min vecka det
Godnatt
Tillbakablick och vinter
För 2 år sedan bodde jag i Finspång, och visst är det en fin ort och jag trivdes där, kanske pga omständigheterna.
Men jag tror man kan trivas var som helst beroende på vilka man träffar och lär känna, det är bara en själv som sätter gränserna för att trivas på ett ställe, handlar om inställning :)
Finspång har haft sin tid i mitt liv och det är ett avslutat kapitel, för mycket minnen, och nu bor jag i en annan mindre stad där jag trivs och mår bra och som är übermysig. Har lärt känna lite folk och tycker människorna här är trevliga. Jag mår bra och Hudik är bara ett så bra ställe att bo på.
Nu är det dags för mitt liv i Hudiksvall, tror och hoppas att jag kommer stanna här, må bra och få ett bra liv här uppe :)
För 1 år sedan så var jag denna helg upp till Gävle för att gå på info-mötet inför GMU:n, och då bodde jag i Linköping, och var spänd inför det som komma skulle men också förväntansfull. Aldrig hade jag väl kunnat tro att det skulle bli så bra och så roligt som det blev :)
Denna vecka har jag upplevt fenomenet snörök från mötande lastbilar och att ligga efter lastbilar på vägen. Kan ju sammanfatta det med att det inte är så roligt att köra bil när man inte ser något, noll sikt när man kör in i ett snöröksmoln, och bara hoppas på att man håller sig på vägen :P
Sedan så är jag överraskad över hur folk kör, de tänker inte på att det är skitdålig sikt utan de kör på och fokuserar på att hålla hastighetsbegränsningarna. Och kör om där man knappt kan se framför sig, att de vågar köra om är ju ofattbart. Kan ju säga att jag inte är överraskad över alla trafikolyckor som skett idag när jag ser och upplever hur människor kör. Det där med att anpassa hastigheten och körsättet utifrån väderlek, sikt och väglag - det är bara bullshit!!! Folk kör ju på som om det vore fri sikt och sommarväglag - såklart folk krockar då, framförhållning och att tänka på att titta framåt och vara uppmärksam, nej det finns ju inte i folks medveteande när man har bråttom någonstans :P
Att alla dessa har körkor tär ju otroligt, kanske ska ta och köra på halkbana igen, så de lär sig attha respekt för väglaget!!!! Det är bara nyttigt :P
Har även fått uppleva norrlandskyla och riktig midvinter :) På 2 dygn har det snöat drygt 1,5 dm och vi har nu kanske runt 5 dm snötäcke. Snön som fallit de senaste dagarna har varit så här extremt lätt (kall) snö som man liksom bara kan blåsa bort från bilen, lätt att borsta rent bilen från snö vill säga :)
Men jag tror man kan trivas var som helst beroende på vilka man träffar och lär känna, det är bara en själv som sätter gränserna för att trivas på ett ställe, handlar om inställning :)
Finspång har haft sin tid i mitt liv och det är ett avslutat kapitel, för mycket minnen, och nu bor jag i en annan mindre stad där jag trivs och mår bra och som är übermysig. Har lärt känna lite folk och tycker människorna här är trevliga. Jag mår bra och Hudik är bara ett så bra ställe att bo på.
Nu är det dags för mitt liv i Hudiksvall, tror och hoppas att jag kommer stanna här, må bra och få ett bra liv här uppe :)
För 1 år sedan så var jag denna helg upp till Gävle för att gå på info-mötet inför GMU:n, och då bodde jag i Linköping, och var spänd inför det som komma skulle men också förväntansfull. Aldrig hade jag väl kunnat tro att det skulle bli så bra och så roligt som det blev :)
Denna vecka har jag upplevt fenomenet snörök från mötande lastbilar och att ligga efter lastbilar på vägen. Kan ju sammanfatta det med att det inte är så roligt att köra bil när man inte ser något, noll sikt när man kör in i ett snöröksmoln, och bara hoppas på att man håller sig på vägen :P
Sedan så är jag överraskad över hur folk kör, de tänker inte på att det är skitdålig sikt utan de kör på och fokuserar på att hålla hastighetsbegränsningarna. Och kör om där man knappt kan se framför sig, att de vågar köra om är ju ofattbart. Kan ju säga att jag inte är överraskad över alla trafikolyckor som skett idag när jag ser och upplever hur människor kör. Det där med att anpassa hastigheten och körsättet utifrån väderlek, sikt och väglag - det är bara bullshit!!! Folk kör ju på som om det vore fri sikt och sommarväglag - såklart folk krockar då, framförhållning och att tänka på att titta framåt och vara uppmärksam, nej det finns ju inte i folks medveteande när man har bråttom någonstans :P
Att alla dessa har körkor tär ju otroligt, kanske ska ta och köra på halkbana igen, så de lär sig attha respekt för väglaget!!!! Det är bara nyttigt :P
Har även fått uppleva norrlandskyla och riktig midvinter :) På 2 dygn har det snöat drygt 1,5 dm och vi har nu kanske runt 5 dm snötäcke. Snön som fallit de senaste dagarna har varit så här extremt lätt (kall) snö som man liksom bara kan blåsa bort från bilen, lätt att borsta rent bilen från snö vill säga :)
Fjärde advent - en snöig dag :)
Det är på grund av det som hände inatt, som hänt hela dagen, och som fortsätter hända nu som jag sökte mig norrut :) Det vill säga snöfallet, och tystnaden.
Att det just blev Hudiksvall har jag Iggesunds bruk att tacka för.
Och Hudik är en härlig plats i Sverige. Jag mår bra, jag trivs, människorna som bor här, helsingeborna, är riktigt trevliga och det är svårt att inte tycka om en stad som denna :)
Slogs av att det var så tyst ute när jag var ute och gick nu på kvällen, det var bara jag och snön, träden och vinden.
Det är ju så att omgivningarna för'ndras så otroligt mycket när snön kommer. Och jag har bara myst idag, myst av att det snöat hela dagen, att det blivit ett tjockt vitt snötäcke och att det ser så mysigt ut.
Det snöar fortfarande och har kommit över 1 dm på ett dygn, säkert 1,5 dm. Det ligger några centimeter snö på trädgrenarna och tallarna tyngs ner av snön.
Det står snögubbar i de flesta trädgårdar, och ungarna har varit ute o lekt hela dagen.
Jag hade lätt kunnat, och var dragen till att göra det, lägga mig i snön o bara rulla runt. Leka i snön, men det är ju roligare om man har någon med sig, någon lekfull människa som älskar snön lika mycket som jag.
Ja jag blir barnsligt glad när det snöar, och ett leende sprider sig över mitt ansikte, jag är speciell när snön faller och det är så vackert. Mysigt att bara gå runt i stan och fascineras av hur vackert det är när snön har lagt sitt täcke över staden.
Har varit ute och fotograferat den snölagda staden, och julstämningen kom omedelbart :)
En mysig vinterstad, och nu är det snart jul :)
Att det just blev Hudiksvall har jag Iggesunds bruk att tacka för.
Och Hudik är en härlig plats i Sverige. Jag mår bra, jag trivs, människorna som bor här, helsingeborna, är riktigt trevliga och det är svårt att inte tycka om en stad som denna :)
Slogs av att det var så tyst ute när jag var ute och gick nu på kvällen, det var bara jag och snön, träden och vinden.
Det är ju så att omgivningarna för'ndras så otroligt mycket när snön kommer. Och jag har bara myst idag, myst av att det snöat hela dagen, att det blivit ett tjockt vitt snötäcke och att det ser så mysigt ut.
Det snöar fortfarande och har kommit över 1 dm på ett dygn, säkert 1,5 dm. Det ligger några centimeter snö på trädgrenarna och tallarna tyngs ner av snön.
Det står snögubbar i de flesta trädgårdar, och ungarna har varit ute o lekt hela dagen.
Jag hade lätt kunnat, och var dragen till att göra det, lägga mig i snön o bara rulla runt. Leka i snön, men det är ju roligare om man har någon med sig, någon lekfull människa som älskar snön lika mycket som jag.
Ja jag blir barnsligt glad när det snöar, och ett leende sprider sig över mitt ansikte, jag är speciell när snön faller och det är så vackert. Mysigt att bara gå runt i stan och fascineras av hur vackert det är när snön har lagt sitt täcke över staden.
Har varit ute och fotograferat den snölagda staden, och julstämningen kom omedelbart :)
En mysig vinterstad, och nu är det snart jul :)
Vädrets makter och väder i obalans :P
Det är typiskt att när man flyttar upp till "norrland" lr ja Hälsingland, så kommer det knappt någon snö :P
Undrar ju var den tog vägen, om det är mitt fel att dit jag flyttar så måste världen vänja sig vid att jag bytt lokalisering och ruskat om jorden lite, så det tar ett tag för den att stabilisera sig.
Och att snön kommer åter nästa år, när den har vant sig.
Men det är ju som att säga att jorden känner av var jag befinner mig och att jag är überviktig för jorden och klimatet, att min närvaro var jag befinner mig påverkar vädret :P
Kan jag vara så viktig ;)
Det var som i våras när vi 33 st tillbringade våra 3 månader på Marma, vi kunde räkna de dagar det hade regnat på ena handen, därför vi blev kallade solskensplutonen :) och underz de 3 månaderna var det soligt och varmt i Uppland.
Sedan när vi muckade och "teamet" bröts upp och spriddes ut till olika delar av Sveriges långa land, när jorden kände att de 33 spreds för vinden då kom regnet :P
Antingen är det bara tillfälligheter eller så var det verkligen så, fritt fram för att tro vad man vill. Jag vet iaf vad jag tror :)
Hör folk snacka om hur enormt mycket snö det var här uppe förra vintern, varför blir det så att när jag flyttar hit så finns det knappt någon snö? :( Vars tog den vägen?
Varför kunde det inte blivit en sån vinter i år istället?
Vill ha snö, älskar snön, vill ha snökaos som i Gävle 1996 :P
Önska kan man, men hur ofta slår önskningar in?
Undrar ju var den tog vägen, om det är mitt fel att dit jag flyttar så måste världen vänja sig vid att jag bytt lokalisering och ruskat om jorden lite, så det tar ett tag för den att stabilisera sig.
Och att snön kommer åter nästa år, när den har vant sig.
Men det är ju som att säga att jorden känner av var jag befinner mig och att jag är überviktig för jorden och klimatet, att min närvaro var jag befinner mig påverkar vädret :P
Kan jag vara så viktig ;)
Det var som i våras när vi 33 st tillbringade våra 3 månader på Marma, vi kunde räkna de dagar det hade regnat på ena handen, därför vi blev kallade solskensplutonen :) och underz de 3 månaderna var det soligt och varmt i Uppland.
Sedan när vi muckade och "teamet" bröts upp och spriddes ut till olika delar av Sveriges långa land, när jorden kände att de 33 spreds för vinden då kom regnet :P
Antingen är det bara tillfälligheter eller så var det verkligen så, fritt fram för att tro vad man vill. Jag vet iaf vad jag tror :)
Hör folk snacka om hur enormt mycket snö det var här uppe förra vintern, varför blir det så att när jag flyttar hit så finns det knappt någon snö? :( Vars tog den vägen?
Varför kunde det inte blivit en sån vinter i år istället?
Vill ha snö, älskar snön, vill ha snökaos som i Gävle 1996 :P
Önska kan man, men hur ofta slår önskningar in?
1:a advent
I söndags var det 1:a advent, 4 veckor till jul. Väntans tider.
I söndags kom den första snön för vintern till hudiksvall. Det kom mellan 5-10 cm nysnö.
Var så otroligt överlycklig, blev så glad när jag tittade ut genom fönstret på vädret, det vita som föll från skyn, och la sig på marken och taken.
Det fortsatte snö hela dagen, fram till klockan 4. Var ute och gick en runda i snön när den föll från skyn. Det var bara otroligt vackert och underbart härligt att det äntligen kom snö.
Jag hade ju trott att det skulle snöa tidigare, och det var väl lite därför jag flyttade hit, för att få det snösäkrare. Men så blev det en vinter som vilken annan (iaf som tidigare än de senaste 2-3 åren).
Men liksom i Linköping finns det här folk som inte gillar snön, som inte vill ha snö. Kanske förståeligt efter förra årets massiva snöfall. Men jag som älskar snön kan inte förstå hur de inte gillar den alls.
Satte upp adventsstjärnor och adventsljusstake på lördagen, hade adventsfika på söndagen. Och myste i min lägenhet.
Nu 2 dagar efter söndagens snöande så håller snön på att smälta bort, isen försvinenr och det är väldigt blöt och tung snö. Inte glad, men det kommer mer snö och det blir kallare - Vinter i hälsingland 2011
Ha det gött
Kram
I söndags kom den första snön för vintern till hudiksvall. Det kom mellan 5-10 cm nysnö.
Var så otroligt överlycklig, blev så glad när jag tittade ut genom fönstret på vädret, det vita som föll från skyn, och la sig på marken och taken.
Det fortsatte snö hela dagen, fram till klockan 4. Var ute och gick en runda i snön när den föll från skyn. Det var bara otroligt vackert och underbart härligt att det äntligen kom snö.
Jag hade ju trott att det skulle snöa tidigare, och det var väl lite därför jag flyttade hit, för att få det snösäkrare. Men så blev det en vinter som vilken annan (iaf som tidigare än de senaste 2-3 åren).
Men liksom i Linköping finns det här folk som inte gillar snön, som inte vill ha snö. Kanske förståeligt efter förra årets massiva snöfall. Men jag som älskar snön kan inte förstå hur de inte gillar den alls.
Satte upp adventsstjärnor och adventsljusstake på lördagen, hade adventsfika på söndagen. Och myste i min lägenhet.
Nu 2 dagar efter söndagens snöande så håller snön på att smälta bort, isen försvinenr och det är väldigt blöt och tung snö. Inte glad, men det kommer mer snö och det blir kallare - Vinter i hälsingland 2011
Ha det gött
Kram
