Resultat som märks!!
Efter 4 dagars strikt lchf, som också kallas fakirkost, så märker och ser jag äntligen resultat!!
Det känns bra och ger en sporre att fortsätta på min inslagna väg när man ser så tydliga resultat.
Jag hade ju hoppats på att just detta skulle hända, men hade inte förväntat mig denna synliga förändring, så det blev nästan en euforisk känsla när jag såg mig själv i spegeln denna morgon.
Min mage hade blivit synbart fastare och musklerna framträdde tydligare än någonsin. Jag har fan fått en platt mage =D
Snygg som fan!!!
Och när jag ställde mig på vågen, redo för arbetsdagen, med t-shirt och jeans på mig så stod den på "bara" 64,2kg =D med kläder alltså! Undra hur mycket jag väger ikväll?!
En bra början på en bra dag, för det är ju fredag idag, och snart helg!!
Började med den vanliga frukosten, bacon och kokt ägg, bulletproof coffee, ett glas c-vitamin brus (sockerfri sötad med stevia - Lycka när jag fann den förpackningen!!), en kapsel d-vitamin (2500ie), en kapsel Cal-Mag-Zink samt två mjuka eye-q kapslar.
Idag blir det äntligen lite variation i matväg då jag köpte en grillad kyckling igår, så det blir en halv kyckling till lunch, samt aioli.
Igår kväll åt jag en förpackning färdigskalade räkor (utan lag) som jag köpte på COOP extra igår, smörstekta och blandade med olivolja och smör. Namnam :) Behövde nåt smarrigt på kvällen!!
Så idag blir då nummer 5 på fakirkost, jajemen!!
Det är lättare att göra något och attfortsätta med något när man ser resultat så snabbt!
Igår hade jag ingen dipp två timmar efter lunch heller, så kroppen kanske har ställt om till fettdrift nu!! Gött =)
Jag tror jag identifierat ett fel jag gjort när jag kört lchf förut, och det har varit att jag mer kört lclfhp, dvs för lite fett och mer protein. Men nu när jag bara äter fett och protein så har jag märkt hur lätt det är att bara lägga till lite mer fett och hur mätt man blir på det. Så kommer ju introducera lite kolhydrater snart igen, men bibehålla den ökade mängden fett! Tror min mage komme rmå bra av lite kolisar igen =P
Så dagens lärdom!!
Fakirkost funkar för att få väldefinerade muskler, för att gå ner de där få kilona till som jag kämpat med länge, för att nå min idealvikt. Tillsammans med ganska mycket träning (har ju tränat mån-ons samt sön innan). Och för att överbrygga den där "jävla" platån som man hamnar på . Det krävs en förändring för att kunna gå ner de där få kilona när man nått platån!!
Nu kommer jag främst satsa på att få väldefinerade muskler och därmed komme rjag öka i vikt igen, men minska i fettprocent. Det vill säga, muskler väger ju mer än fett. Och jag vill ju bli starkare!!
Trevlig helg!!
Må gott, ät gott, lev väl =)
Kommentarer
Trackback
